冬天吃蘿卜的好處，促消化提高免疫力！白蘿卜味甘性涼，冬季經(jīng)常吃白蘿卜可以有效地調(diào)理肝火虛旺，可以清肺熱、利肝臟。冬季人們都很愛吃火鍋，但是火鍋吃多了肯定是容易上火的，不妨配上一點(diǎn)去火的食材，白蘿卜就是很好的選擇。除此之外，白蘿卜還有解毒消炎的作用。

　　冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。冬天吃蘿卜的好處可謂是口口相傳、家喻戶曉，冬天吃蘿卜的養(yǎng)生保健功效一流，能夠清肺利肝、促進(jìn)消化、鎮(zhèn)咳化痰、美顏?zhàn)o(hù)膚等等，眼下正是吃蘿卜的最好時(shí)節(jié)，盆友們快去吃蘿卜吧！提醒一下，冬季適當(dāng)吃蘿卜就足夠啦！

　　冬天吃蘿卜可以促進(jìn)消化

　　冬天天氣寒冷，可能很多人都懶，不想運(yùn)動(dòng)，那就更要多吃點(diǎn)胡蘿卜了。胡蘿卜富含芥子油和膳食纖維，可以幫助促進(jìn)消化，加快腸胃的蠕動(dòng)，提高食欲，是消化不良或者便秘的朋友冬季飲食的最佳選擇。冬季天氣干燥，人體內(nèi)也比較燥熱，很容易就出現(xiàn)消化不良甚至便秘的癥狀，而白蘿卜有行氣的作用，可幫助消化，防止便秘。

　　冬天吃蘿卜可以提高免疫力

　　蘿卜含有豐富的多種維生素和微量元素、礦物質(zhì)等，在人體抵抗力差的冬季，可以提高自身的免疫力，減少感冒、預(yù)防感冒。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，則有助于體內(nèi)廢物的排出，而且蘿卜中含有維生素C和鋅元素，所以食用可以有效地補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)，預(yù)防肌膚老化。

　　冬季還可以用白蘿卜來預(yù)防凍瘡、根治凍瘡，因?yàn)閮霪徥怯捎诨颊哧枤獠蛔悖�外感寒濕之��，以致氣血運(yùn)行不暢，淤血阻滯而發(fā)病的，而蘿卜具有行氣的作用，氣行則血行，所以白蘿卜是可以用來預(yù)防和治療凍瘡的。

　　冬天吃蘿卜可以鎮(zhèn)咳化痰

　　在冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，而生蘿卜籽提取物具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。

　　以上就是悅?cè)菥W(wǎng)關(guān)于冬天吃蘿卜的好處，蘿卜味甜，脆嫩、汁多，熟食甘似芋，生薦脆如梨，其效用不亞于人參，故有十月蘿卜賽人參之說。古往今來，有不少名人也都善食蘿卜的。建議大家趕緊去買點(diǎn)蘿卜吃吃吧！